속이 더부룩 답답하다면 이자세를 취하라!

소화 잘 되는 자세가 네티즌들 사이에 화제다.

최근 한 온라인 게시판에 올라온 '소화 잘 되는 자세'란 게시물이 게재됐다.

   
▲ 사진출처=온라인 커뮤니티

소화가 잘 되는 자세로는 고양이 자세, 반가부좌, 쟁기자세, 활자세 등이 있다.

먼저 쟁기 자세는 누운 상태에서 두 다리를 올려 머리 뒤쪽으로 넘기는 동작이다. 이 자세를 취하면 어깨와 목의 뭉친 근육도 풀릴뿐 아니라 신진대사를 원활하게 도와줘 소화에 도움이 된다.

활자세는 엎드린 상태에서 상체와 하체를 동시에 들어올려 두 팔로 발목을 잡아당기면 된다. 모두 뛰어난 유연성을 요하는 고난도 동작이지만 효과엔 그만이라고 한다.

소화 잘 되는 자세에 누리꾼들은 "소화 잘 되는 자세, 어렵다" "소화 잘 되는 자세, 진짜 효과 있나?" "소화 잘 되는 자세, 유연성 짱이어야 할 듯" 등의 반응을 보였다.