다이어트를 원하는 여성들에게 희소식이다. 무리하지 않고도 간단한 심리학적 지식으로 식사량을 조절할 수 있는 방법이 알려졌다. '과식을 피하는 간단한 방법'이 공개돼 누리꾼들 사이에서 화제를 모으고 있다.

최근 각종 온라인 커뮤니티에는 '과식을 피하는 법' 영상이 공개되었다. 이 영상은 영국의 한 심리학자가 과학적인 데이터를 근거로 과식을 피하는 법에 대해서 설명하고 있는 영상인 것으로 전해졌다.

▲ 사진출처=온라인 커뮤니티

이 영상에서 과식을 피하는 법으로는 먼저 작은 그릇을 쓰는 것이 좋다고 한다. 이유는 같은 양의 음식도 작은 그릇에 담으면 비교적 많이 보이는 효과 때문인 것으로 전했다.

또한 음식을 먹을 때 주로 사용하지 않는 손을 쓰면 먹는 양의 20%를 줄일 수 있다고 전했다. 이어 간식은 습관적으로 먹기 때문에 오른손잡이가 왼손을 사용하면 과식을 방지하는데 도움이 된다고 덧붙였다.

과식을 피하는 법 소식을 접한 누리꾼들은 생각보다 간단하다며 당장 실천할 것을 다짐했다.