화가 치밀 때 화를 가라앉히는데 도움이 되는 체조가 화제다.

최근 한 포털 사이트에는 오늘의 체조로 '화가 치밀 때 좋은 체조'라는 제목의 영상이 게재돼 눈길을 끌었다.

공개된 영상 속에는 머리끝까지 화가 났을 때 화기를 가라앉히는데 도움이 되는 간단한 체조 동작이 소개돼 있었다.

▲ 사진출처=네이버 오늘의 체조 영상 캡쳐

먼저, 손바닥을 마주 대고 양옆으로 팔을 밀어내는 동작을 3회 정도 반복한다. 손등이나 엄지손가락, 새끼손가락을 마주 대고 양옆으로 팔을 밀어내는 동작을 반복해도 좋다. 이 밖에도 눈을 감고 크게 심호흡하기, 어깨를 앞뒤로 돌리기 등의 동작도 좋다고 한다.

영상에 따르면 화가 나면 화기가 위로 올라와 머리가 뜨거워지고 발이 차갑게 변하며 건강에 적신호가 온다고 한다. 소개된 동작들이 화가 치밀 때 감정을 다스리는 데 도움이 된다는 설명이다.

공개된 영상을 접한 네티즌은 쉬워서 따라하기 좋다는 반응을 보였다.