종아리 다이어트 운동이 네티즌 사이에서 화제다.

최근 온라인 포털사이트 게시판에 '종아리 다이어트 운동'이라는 내용이 게재됐다. 게시물은 아래와 같은 종아리 다이어트 운동법을 소개하고 있다.

1. 상체를 똑바로 세우고 오른쪽 발은 앞으로, 왼쪽 발은 뒤로 길게 뻗고, 양발 뒤꿈치는 바닥에 붙인다.
2. 오른쪽 다리를 90°로 구부리고, 3초 동안 유지한다. 다리를 바꿔서 똑같이 반복한다. 좌우 20회씩 해 준다.

 

   
▲ 소녀시대/뉴시스

이 동작은 꼬이고 비틀어진 종아리 근육을 펴줘 종아리의 부기가 가라앉고 군살이 빠지는 효과가 있다. 특히 이 동작을 할 때, 몸이 기울지 않게 균형을 잘 잡아주고, 발뒤꿈치가 들리지 않도록 주의한다.

줄넘기를 할 때에도 다리를 좌우로 벌렸다가 붙여서 뛰면 종아리와 허벅지 부위 근육을 자극해 탄력 있는 다리 라인을 만들 수 있다.

종아리 다이어트 운동 방법을 접한 네티즌들은 "종아리 다이어트 운동, 간단하네, 좋다", "종아리 다이어트 운동, 지금 해봐겠다", "종아리 다이어트 운동, 나한테도 효과 있었으면 좋겠다", "종아리 다이어트 운동,  내디리도 소녀시대 윤아처럼 될까" 등의 반응을 보였다.