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한파주의보 전국 확대…갑작스런 감기 예방에 좋은 건?
승인 | 정재영 기자 | pakes1150@hanmail.net
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 승인 2016-11-09 09:29:08
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▲ 사진=MBC 방송 캡쳐
[미디어펜=정재영 기자] 갑작스런 한파주의보에 건강에 대한 관심이 높아졌다.

최근 한파가 찾아오면서 감기에 좋은 음식들이 눈길을 끌었다.

과거 KBS '비타민 위대한 밥상'에서 다룬 감기에 좋은 음식은 콩나물, 풋고추, 파이다.

각 음식들은 비타민 함유가 높거나 면역체계를 강화해주는 역할을 한다. 파는 혈관확장물질인 일산화질소 생성을 촉진하여 혈압을 정상화하고, 신경을 편안하게 해 주어 스트레스를 줄이고 피로 해소나 불면증 완화에도 많은 도움을 준다.

풋고추는 비타민A가 함유돼 호흡기계통 감염에 대한 저항력과 면역력을 증진시키고 콩나물은 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 함유되어 있어 신진대사를 활발하여 피로해진 간의 피로를 풀어주고, 간 기능을 정상화하는 효과도 가지고 있다고.

한편 한파주의보 전국 확대는 9일 한파가 풀리면서 나아질 것으로 전해졌다.
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