우리나라 회식메뉴 1위인 삼겹살 칼로리에 새삼 관심이 몰리고 있다.

▲ 삼겹살 1인분(200g) 칼로리는 662kcal

최근 각종 온라인 커뮤니티에는 삼겹살의 칼로리가 공개한 글이 게재돼 눈길을 끌고 있다.

삼겹살 칼로리는 100g기준 약 331kcal로 보통 1인분을 200g으로 가정했을 때 삼겹살의 칼로리는 662kcal인 셈이다.

더욱이 회식 자리에서 삼겹살 1인분에 소주 반 병(204kcal)을 곁들인다면 866kcal는 거뜬히 넘어서는 고칼로리 음식이기 때문에 적당한 조절이 필요하다.

삼겹살은 지방의 함량이 높고 단백질이 적지만 비타민과 미네랄이 적당히 함유돼 있다. 때문에 삼겹살을 먹을 때는 되도록 기름기가 적은 살코기 부위를 먹고, 밥 대신 채소와 곁들여 먹는 것이 좋다.