번아웃 증후군 자가진단 어떻게? 2개 이상 해당되면 ‘의심’

번아웃 증후군에 대한 관심이 모아지고 있는 가운데 자가진단법이 소개돼 눈길을 끌고 있다.

▲ 사진=MBC 캡쳐

지난달 30일 방송된 지난달 30일 방송된 MBC 다큐스페셜 ‘오늘도 피로한 당신, 번 아웃’에서는 번아웃 증후군을 소개하고 자가진단법을 공개했다.

이날 방송에서 소개된 방법에는 ▲아침에 눈을 뜰 때 자신이 근사하다고 마음이 드는가? ▲기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가? ▲전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 찾지 못하게 되는가? ▲어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가? ▲이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가? 라는 5개의 설문이 공개됐다.

총 5개의 질문 중 2개 이상 해당되면 번아웃 증후군을 의심해봐야 한다.

한편 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)이란 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체 정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무거부 등에 빠지는 증상으로 심각한 경우 자살을 선택하기도 한다.

번아웃 증후군 소식을 접한 네티즌들은 “번아웃 증후군, 나 2개 이상이네” “번아웃 증후군 요즘 직장인 치고 아닌 사람 없을 듯” “번아웃 증후군 별의별 증후군이 다있네” 등의 반응을 보이고 있다.