아침 저녁 쌀쌀한 날씨가 계속되면서 계절성 우울증에 대한 네티즌들의 관심이 모아지고 있다.

계절성 우울증이란 계절의 흐름을 타는 우울증의 일종으로, 의욕저하, 긴장, 초조감, 집중력저하, 수면증가, 슬픔, 활동저하 등이 나타난다. 주로 가을과 겨울에 우울증과 무기력이 나타났다가 날씨가 따뜻해지는 봄과 여름에 증상이 나아진다.

▲ 계절성 우울증이란/사진=KBS 방송캡처

이같은 계절성 우울증을 완화하기 위해선 햇살이 좋은 날 산책이나 조깅을 하거나 혼자있는 시간을 최소화 하는 것이 좋다고 전문가들은 권한다.

증상이 심한 경우에는 일정 기간 강한 광선에 노출시키는 광선요법이나 항우울제를 투여하는 방법이 있으며 정신과 치료를 받는 방법도 있다.

계절성 우울증 소식을 접한 네티즌들은 “계절성 우울증, 내가 왜그런가 했더니” “계절성 우울증, 햇살을 받으며 산책을 해야지” “계절성 우울증, 이유없이 무기력해지는 거구나” 등의 반응을 보였다. [미디어펜=이상일 기자]