아침 식사를 거르면 체중이 감량된다는 연구 결과가 나왔다.

호주 '시드니모닝헤럴드'는 22일(한국시간) '호주 모나시대 연구팀이 무알코올성 지방간 질환을 앓는 환자 32명을 대상으로 12주 동안 아침 식사를 거르게 했더니 모든 환자가 체중이 감소한 것으로 나타났다'고 밝혔다.

▲ 아침 거르면 체중감량 효과/사진=연합뉴스TV 방송 캡처

체중 감소뿐 아니라 허리둘레 역시 줄었고 내장지방이나 인슐린 저항성, 혈압 등도 호전된 것으로 조사됐다.

이는 아침을 거르면 건강과 체중에 문제가 생긴다는 기존 학설을 정면으로 뒤집는 것이어서 눈길을 끌고 있다.

이번 연구를 이끈 알렉스 호지 박사는 "이번 연구 결과는 호주가 안은 심각한 비만 문제를 효과적으로 다룰 수 있다는 희망을 던져준다"며 "비록 실험 참가자 수는 적었지만 간헐적인 단식이 건강에 크게 득이 된다는 것을 알려주는 결과"라고 말했다.

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