일교차가 커진 요즘 비염으로 고생하는 환자가 늘고 있는 가운데 비염에 좋은 체조가 공개됐다.

27일 의료계에 따르면 비염은 만성적인 경우가 많으며 완전한 치유를 어렵지만 증상 완화에 체조가 도움이 될 수 있다.

▲ 비염에 좋은 체조/사진=네이버 캐스트 캡처

비염에 좋은 체조는 먼저 두 팔을 어깨너비로 폈다가 앞으로 모으기를 반복하는 것으로 두 팔을 어깨 너비로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다.

이 동작을 할 때에는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다.

다음으로 직접 코 주위를 자극해주는 것이 좋다. 손가락 끝으로 코 주변을 꾹꾹 눌러주고 목 뒤쪽에 위치한 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤쪽에 튀어나오는 뼈)을 두드려주는 것도 비염을 완화할 수 있다.

이 소식을 접한 네티즌들은 "비염에 좋은 체조, 정말 효과적이네" "비염에 좋은 체조, 비염 너무 괴로워" "비염에 좋은 체조, 일단 꾸준히 해봐야겠다" "비염에 좋은 체조, 정말 효과 있을까?" "비염에 좋은 체조, 간단해네" 등의 반응을 보였다. [미디어펜=이상일 기자]