[미디어펜=이승혜 인턴기자] 혓바늘이 생기는 원인이 화제를 모으고 있다.

혓바늘이 생기는 원인은 스트레스, 영양장애, 위궤양 등이 있다. 특히 비타민이 부족할 시 혓바늘이 생긴다. 그러므로 항상 영양 섭취에 신경을 써야한다.

혓바늘은 보통 특별한 치료 없이도 자연 치유되지만 통증이 사라져도 궤양이 3주 이상 지속된다면 조직검사를 통해 구강암 인지 확인해 보는 것이 좋다.

▲ 렌틸콩 /사진=이효리 블로그 캡처

혓바늘이 생기는 원인이 비타민 부족으로 밝혀지며 비타민의 중요성이 새삼 재조명되고 있다. 비타민이 부족하면 다양한 증상들이 생긴다.

비타민 B가 부족하면 입 안이 헐고 탈모가 생긴다. 비타민 B는 육류와 콩류에 많이 들어있으므로 닭고기, 오리 고기, 달걀, 땅콩, 렌틸콩을 섭취하는 것이 좋다. 특히 비타민이 풍부해 슈퍼곡물로 손꼽히는 렌틸콩은 가수 이효리가 블로그에서 요리법을 소개해 큰 인기를 끈 바 있다.

비타민 A와 비타민 D가 부족하면 피부에 딱지가 생기는 모낭과각화증과 야맹증, 구루병에 걸릴 수 있다. 비타민 A와 D는 유제품과 청어와 대구 같은 생선에 많이 포함되어 있으므로 균형잡힌 식단으로 꾸준히 섭취하는 것이 바람직하다.