작곡가 겸 가수로 활동하고 있는 휘성이 ‘3주 다이어트’ 비법을 공개했다.

▲휘성 트위터 캡쳐

휘성은 지난 25일 자신의 트위터에 “시중에 파는 유명인표 훈제 닭가슴살과 드레싱 없는 샐러드, 너무 배고플땐 과자대신 아몬드 몇 알. 비타민c 와 종합비타민 챙겨먹고 물은 평소보다 두 배쯤 섭취한다 생각하고.. 이외의 음식물은 절대 금지”라며 식이요법에 대해 설명했다.

또 “복근운동을 먼저 하여 혈액을 배 쪽에 몰리게 한 다음 인터벌 유산소로 효과적인 복부지방감량을 한다(2분 전력 질주 1분 걷기 총 30분)”고 전했다.

이어 “웨이트. 벌크업이 목적이 아니라면 전신 순환 웨이트를 한다"며 "끝나고 마무리 빨리 걷기 30분. 우리 다같이 3주 만 해봅시다. New 휘성 다이어트"라면서 운동요법도 소개했다.

마지막으로 휘성은 “다이어트는 식이요법이 80 운동이 20입니다. 항상 30% 배고픔을 느끼고 있어야 빨리 감량할 수 있고 근육생성과 지방감소는 수면 중에 이뤄지니 잠을 잘자야 합니다. 3주가 끝나면 양질의 탄수화물을 잘 섭취하며 저염식으로 균형잡힌 식사를 합시다”라고 다이어트 비법에 대한 설명을 마무리했다.

이에 네티즌들은 “아직은 다이어트하기에 추워요. ㅋㅋ 오늘 휘성3주 다이어트 나오던데 홧팅하셔서 목표달성”, “휘성 다이어트 비법... 내가 도전하다가는 일주일도 못 가 포기할 듯”, “요즘 다이어트하고 있었는데 도움이 많이 되었어요. 휘성씨도 파이팅~!”이라는 반응들을 쏟아내고 있다.

한편, 휘성은 이미 학창시절에 30kg 감량한 사실을 공개해 팬들을 놀라게 한 바 있다.