[미디어펜=임창규 기자] 감자의 효능이 다이어트에 탁월해 대중들의 관심이 쏠리고 있다.

▲ 감자의 효능이 각광 받고 있다./ 사진=tvN '명단공개 2015' 방송 캡처

6~10월 제철 채소인 감자의 효능이 화제를 모으고 있다.

감자의 효능은 감자는 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 될 뿐 아니라 감자의 효능은 나트륨 배출을 도와 고혈압 환자에게 효과가 좋다.

감자의 효능은 또한 피부가 햇빛에 장기간 노출됐을 때 강판에 갈아 팩으로 이용하면 피부 재생에 큰 도움이 된다.

감자의 효능을 제대로 보려면 생으로 먹는 것보다 삶거나 굽거나 튀기는 등 익혀 먹어야 한다.

윤계상과의 공개 열애로 주변의 부러움을 산 미스코리아 출신 배우 이하늬는 감자의 효능으로 20kg을 감량한 바 있다.

지난 18일 방송된 tvN ‘명단공개 2015’에서 이하늬의 20kg 감량 비법이 전파를 탔다.

이하늬는 “샐러리·두부·다시마·감자 등 채식 위주 식단으로 다이어트에 성공했다”며 “특히 감자는 감자의 효능 뿐 아니라 맛이 좋아 허기질 때 수시로 먹었다”라고 말했다.

또 “감자의 효능은 작은 양으로도 포만감이 생겨 폭식을 방지한다”고 덧붙였다.