[미디어펜=온라인뉴스팀] 항상 피곤한 느낌이 든다면 비타민D 결핍을 의심해볼만 하다는 연구결과가 나와 화제다.
영국 일간 데일리메일은 스코틀랜드 퀸마거릿대학교 이마드 알두자이리 박사 연구팀의 연구결과를 인용해 햇볕을 쬠으로써 가장 효과적으로 비타민D를 섭취할 수 있다고 18일(현지시간) 보도했다.
비타민D는 피부가 태양 자외선에 노출되었을 때 체내에서 합성된다. 매일 피부의 10%를 자외선에 15~30분 노출하는 것만으로도 충분한 비타민D가 만들어진다.
알두자이리 박사는 비타민D 결핍은 피로 유발뿐 아니라 인슐린 저항 증후군, 당뇨, 류머티즘 관절염, 특정 암 발병 등과도 관련이 있다고 말했다.