송가연 6kg 감량, 2주만에 '경악'...비법은 '커피물 다이어트?' 깜짝

송가연 6kg 감량, 2주만에 '경악'...비법은 '커피물 다이어트?' 깜짝

이종격투기 선수 송가연이 로드FC 데뷔를 앞두고 2주 만에 6kg 감량에 성공한데는 존 다이어트 식단 외에도 '커피물 다이어트'가 있었다.

송가연은 13일 자신의 다이어트 비법과 식단을 공개했다.

특히 눈에 띄는 것은 '커피물 다이어트'다. 커피물 다이어트는 2리터 물병에 커피 에스프레소 원액을 섞어서 마심으로써 몸의 이뇨작용을 촉진하는 것.

▲ 송가연 6kg 감량/사진=송가연 SNS

커피물 다이어트는 맹물을 마시는 것 보다 커피 맛이 가미 돼 질리지 않는다. 선수들이 계체량 막바지에 들어가는 수분 다이어트를 위해 많은 양의 물을 마셔둬야 하는데 커피물 다이어트는 여기에 적합하다.

송가연은 이와 함께 다이어트 도시락을 공개했다. 도시락에는 지방섭취를 위해 땅콩과 아몬드를, 단백질를 흡수하기 위해 연어와 닭가슴살이 들어있다. 탄수화물 대신에 과일도 있다.

송가연의 식단은 일명 '존 다이어트'로 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 방법이다.

송가연 6kg 감량 소식에 네티즌들은 "송가연 6kg 감량, 선수가 감량하는 건 보통일이 아닌데" "송가연 6kg 감량, 대단하다"  "송가연 6kg 감량, 경기 때문에 다이어트했구나"  "송가연 6kg 감량, 2주에 빼다니 독하네" 등의 반응을 보였다.