번아웃 증후군이란, 심하면 자살 '깜짝'...자가진단 어떻게? 2개 해당되면 '의심'

번아웃 증후군이란, 심하면 자살 '깜짝'...자가진단 어떻게? 2개 해당되면 '의심'

번아웃 증후군에 대한 관심이 모아지고 있는 가운데 자가진단법이 소개돼 눈길을 끌고 있다. 지난 7월 방송된 MBC 다큐스페셜 ‘오늘도 피로한 당신, 번 아웃’에서는 번아웃 증후군을 소개하고 자가진단법을 공개했다.

이날 방송에서 소개된 방법에는 ▲아침에 눈을 뜰 때 자신이 근사하다고 마음이 드는가? ▲기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가? ▲전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 찾지 못하게 되는가? ▲어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가? ▲이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가? 라는 5개의 설문이 공개됐다.

▲ 번아웃 증후군이란/사진=MBC 방송화면 캡처

총 5개의 질문 중 2개 이상 해당되면 번아웃 증후군을 의심해봐야 한다.

한편 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)이란 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체 정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무거부 등에 빠지는 증상으로 심각한 경우 자살을 선택하기도 한다.

번아웃 증후군 소식을 접한 네티즌들은 “번아웃 증후군이란, 그냥 두면 위험하겠네"  "번아웃 증후군이란, 난 2개 이상이네” “번아웃 증후군이란, 요즘 직장인 치고 아닌 사람 없을 듯” “번아웃 증후군이란, 별의별 증후군이 다있네” "번아웃 증후군이란, 현대 직업병이구나" 등의 반응을 보였다.