변비에 좋은 체조가 네티즌들의 관심을 끌고 있다. 

최 근 온라인 커뮤니티 사이트에는  '변비에 좋은 체조'라는 제목으로 글들이 올라오고 있다. 변비에 좋은 체조는 직장이나 집, 어디에서나 간단히 할 수 있다. 중요한 것은 적당히 반복하는 것이다.

   
▲ 사진출처=온라인 커뮤니티

우선 자리에 앉아 다리를 펴서 벌리고 두 손을 무릎 위에 올려 놓은 뒤 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이런 동작을 서너 차례 반복하면 된다.

또 다리를 모아 발바닥을 마주 대고 무릎을 누르는 동작을 10여회 반복한다.

끝으로 다리를 곧게 뻗고 두 손을 엉덩이 뒤쪽 바닥에 짚는 동작, 그 상태에서 배를 들어 올린 후 골반을 좌우로 트는 동작을 하면 변비 걱정을 덜 수 있다.

변비는 간에 부담을 주고 피부 트러블을 일으키며 심한 경우 치질로 이어질 수 있는 만큼 꾸준한 체조를 통해 해결해야 한다. 하루 10~20분 투자하면 변비를 막을 수 있다.

네지즌들은 변비에 좋은 체조에 대해 "변비에 좋은 체조, 의외로 간단하고 쉽네" "변비에 좋은 체조, 직장이건 집이건 시간날 때 하면 좋을 듯" "변비에 좋은 체조 꾸준히 하는 게 중요할 듯" 등의 반응을 보였다.[미디어펜=온라인뉴스팀]