송가연 6kg 감량, 2주만에 '경악'...'존 다이어트' 식단 보니 '깜짝'

송가연 6kg 감량, 2주만에 '경악'...'존 다이어트' 식단 보니 '깜짝'

여성 이종격투기 선수 송가연이 로드FC 데뷔를 앞두고 2주 만에 6kg 감량에 성공해 화제가 된 가운데 다이어트 식단을 공개해 눈길을 끌고 있다.

송가연은 13일 한 매체와의 인터뷰에서 자신의 2주간 6kg 감량 비법이 담긴 다이어트 도시락 식단을 공개했다.

공개된 도시락은 송가연이 하루 동안 섭취하는 식단으로 땅콩과 아몬드로 지방을, 연어와 닭가슴살로 단백질을 섭취했고 탄수화물 대신에 과일을 먹는다.

▲ 송가연 6kg 감량 식단보니 '깜짝'

송가연 다이어트는 일명 존 다이어트로, 인바디 검사에서 몸의 체지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 다이어트 법이다.

송가연은 또 존 다이어트와 더불어 커피물 다이어트를 함께 한다고 밝혔다. 커피물 다이어트는 2리터 물병에 커피 에스프레소 원액을 섞어서 마심으로써 몸의 이뇨작용을 촉진하는 것으로, 맹물을 마시는 것 보다 맛이 가미된 커피물을 마시면 질리지 않는다고 한다.

이는 주로 격투 선수들이 계체량 막바지에 들어가는 수분 다이어트를 위해 많은 양의 물을 마셔둬야 하기 때문이다.

송가연 6kg 감량 소식에 네티즌들은 "송가연 6kg 감량, 선수가 감량하는 건 보통일이 아닌데" "송가연 6kg 감량, 대단하다"  "송가연 6kg 감량, 경기 때문에 다이어트했구나"  "송가연 6kg 감량, 2주에 빼다니 독하네" 등의 반응을 보였다.