고등어 칼로리가 네티즌들 사이에서 화제다.

국민 생선으로 불리는 고등어는 100g당 약 183kcal의 열량을 보유한 것으로 알려져 있다.

   
▲ 고등어 칼로리/ 사진=롯데마트 제공

EPA, DHA 같은 불포화지방산을 함유해 다이어트 중인 사람에게 유리하다.

이와 함께 고등어에 들어있는 오메가3지방산은 동맥경화, 혈전증, 고혈압, 심장질환 등 성인병 예방에 효과를 보인다.

오메가-3지방산은 눈에도 좋은 영향을 준다. 이는 안구 표면의 염증을 억제하거나 눈의 건조를 막는 데 도움이 된다.

또 고등어 속 비타민D는 행복감을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌 수치를 높여 계절성 우울증 예방에 좋다고 알려졌다.

고등어 칼로리 소식을 접한 네티즌들은 “고등어 칼로리, 영양도 풍부하고 진짜 좋네” “고등어 칼로리,모든 면에서 좋은 식품” “고등어 칼로리, 오늘 고등어 먹어야겠다” 등의 반응을 보였다. [미디어펜=임창규 기자]