캐슈넛 효능, 비타민K 판토텐산 등 함유...다이어트+피부미용 "여성 필수?"

견과류의 일종인 캐슈넛이 주목받고 있다.

캐슈넛은 견과류의 일종으로 비타민 k, 판토텐산, 미량의 마그네슘 등을 가지고 있어 성인병 예방에 효과가 좋고, 섬유소질이 풍부해 다이어트에 도움이 된다.

   
▲ 캐슈넛 효능

또한 유산균과 프로바이오틱균이 풍부해 변비 개선에 도움을 줘 피부 컨디션 또한 좋게 만들 수 있다.

이에 캐슈넛은 닭고기와 잘 어울리며, 멸치와 볶아 먹거나 빵의 재료로 사용된다.

캐슈넛은 땅콩보다 부드러운 식감을 가진 데다, 비타민과 판토텐산, 마그네슘 등이 포함돼 성인병 예방에 효과가 좋다. 특히 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 탁월하다. 칼로리는 100g에 약 565kcal 정도.

캐슈넛 효능을 접한  누리꾼들은 "캐슈넛 효능, 대박" "캐슈넛 효능, 뭐에는 안좋겠어"  "캐슈넛 효능, 먹어볼까?" "캐슈넛 효능, 멸치랑 볶으면 맛있겠다" 등의 반응을 보였다.