고지혈증이 뭐길래? 동맥경화 주 원인...예방법은? 규칙적 운동과 등푸른 생선

고지혈증이 뭐길래? 동맥경화 주 원인...예방법은? 규칙적 운동과 등푸른 생선

고지혈증의 예방법이 눈길을 끌고 있다. 고지혈증은 동맥경화의 주된 원인으로 꼽히며 동맥경화가 진행되면 관상동맥 질환이나 허혈성 뇌졸중, 말초혈관 질환들이 발생한다.

▲ 고지혈증 예방법/사진=MBC 방송화면 캡처

고지혈증을 예방하기 위해서는 동물성 지방의 섭취를 자제하는 것이 좋고 일주일에 3번 정도 30분 이상 규칙적인 운동을 하는 것이 효과적이다.

또한 등푸른 생선이나 콩으로 된 음식, 과일 등을 풍부하게 섭취하는 것이 좋다.

고지혈증 예방법을 접한 네티즌은 "고지혈증 예방법, 그렇구나", "고지혈증 예방법, 별거 없네", "고지혈증 예방법, 아프면 고생", "고지혈증 예방법, 건강할 때 몸 챙겨야지", "고지혈증 예방법, 역시 치료보다 예방" 등의 반응을 보였다.