유승옥 아찔·풍만·볼륨 가슴라인 만드는 하루 15분 운동…쉽네?

[미디어펜=임창규 기자] 하루 15분 운동으로 몸매 관리하는 법이 화제를 모으는 가운데 유승옥의 운동법이 공개돼 눈길을 끈다.

▲ 하루 15분 운동으로 몸매 관리하는 법이 화제를 모으는 가운데 유승옥의 운동법이 공개돼 눈길을 끈다./ 사진=온스타일 '더 바디 쇼' 방송 캡처

유승옥은 온스타일 ‘더 바디 쇼’에서 하루 15분 운동 투자로 극적인 효과를 볼 수 있는 자신만의 노하우를 공개 했다.

특히 유승옥의 하루 15분 운동은 풍만하고 탄력있는 D컵 가슴으로 만들어 줄 수 있어 여성 시청자로부터 열렬한 환호를 받았다.

유승옥은 하루 15분 운동으로 가슴 발레이션 운동법을 소개했다. '발레이션(Ballation)'이란 발레 동작과 PT 동작이 결합된 신개념 운동으로 몸매 라인과 근력을 짧은 시간 내에 함께 기를 수 있다.

유승옥은 "가슴이 돋보이고 싶을 때 하면 좋은 15분 운동법"이라며 시범을 직접 보였다.

유승옥의 하루 15분 운동 '밴드 가슴 발레이션' 방법은 다리를 어깨너비만큼 벌리고 발끝이 바깥을 향하도록 벌려준다.

허리에 감싼 밴드를 양손에 두 번씩 말아 쥔 뒤 팔꿈치를 허리에 밀착해 허리와 등을 곧게 편다. 그 상태로 무릎을 굽히고 밴드를 아래로 당긴다. 이때 엉덩이가 뒤로 빠지지 않게 허리와 다리를 90도로 유지하는 것이 중요하다.

밴드를 당겼다 내리기를 8회 반복해 하루 15분 운동을 하면 풍만하고 탄력있는 가슴 라인을 완성할 수 있다.